Smerter er et signal fra kroppen om, at noget ikke fungerer som det skal.

 

Smerter kan opstå, hvis du har et arbejde, hvor ensformige bevægelser eller for lidt variation i brugen af din krop er tilfældet. Også statisk muskelarbejde, hvor musklerne skal holde den samme stilling over en længere periode kan gøre, at muskulaturen bliver overanstrengt og reagerer med spændinger og/eller smerter.

 

Det, du mærker, kan være muskelspændinger i nakken, ryggen, kæben og skulderen. Du kan opleve det som hovedpine, koncentrationsbesvær, mangel på energi generelt eller måske diffuse smerter, som kan være svære at se en egentlig årsag til.

 

 

Stress øger risikoen for smerter i kroppen. Når man er stresset, er det en bestemt del af centralnervesystemet (det sympatiske nervesystem) der er aktivt. Hvis en stressreaktion ikke efterfølges af en afspændingsreaktion, hvor det parasympatiske nervesystem aktiveres, har kroppen svært ved at finde den nødvendige hvile til at hele og genopbygge.

 

 

Se under kranio-sakral-terapi og velvære, hvordan du kan lindre smerte og forebygge, at du ikke bliver syg